アフロディジアック食品に関する神話と真実。イラスト: Ela Saude
アフロディジアック食品は本当に効果があり、バレンタインデーの夜を盛り上げることができるのでしょうか？この質問に答えるため、栄養士のカロリーナ・ピメンテルに話を伺い、これらの食品について、そして恋愛に備えるための身体的な準備について説明していただきました。
「単独で病気を引き起こしたり治癒したりする食品は存在しません。アフロディジアックについても同じです。重要なのは、全体的な食事のパターンや行動パターンが、私たちの健康と幸福にプラスの影響を与え、その結果、関係にも良い影響を及ぼす可能性があるということです」とカロリーナは述べています。つまり、最大のアフロディジアックは健康的な食事です。
カロリーナは、性行為の前に軽い食事をとることが最もパフォーマンスに役立つと指摘します。「例えば魚は消化がしやすく、脂肪が少ないです。ナッツやピーナッツも良質な脂肪を含んでいるのでおすすめです。」また、牡蠣のような亜鉛を豊富に含む食品は、男性のテストステロンの生成を助け、性的機能に直接影響します。
「チョコレートやカカオにはトリプトファンが含まれており、これはセロトニンの前駆物質です。セロトニンは主に幸福感を引き起こす物質で、リビドー（性欲）の向上にもつながる可能性があります。イチゴは血流を改善し、ビタミンCが豊富で抗酸化作用があり、勃起を助けます。赤ワインもリラックス効果があり、血行を促進するので、この点でも効果があります」と彼女は説明しています。
血流を改善する食品はリビドーに直接関連しており、性器の血流を増加させることで欲望が高まる感覚を与えます。
「血流を改善する食品には、スパイスや唐辛子が含まれています。サフラン、ショウガ、高麗人参、ローズマリー、シナモンなどが挙げられます」と彼女は付け加えます。
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